Onze trainingen gaan door op 2 locaties!!

1STE LOCATIE:
Scheepswerfstraat 54 Dendermonde (baasrode)
In sport zaal "De Vliet"
(Ingang langs achter zijde)

2DE LOCATIE:

Mechelsesteenweg 10 Dendermonde

IN HET ZAALTJE ACHTERAAN VAN CAFE DEN BLAUWEN STEEN!!

(ingang langs de rechter zijde van t'café)

Wanneer?

MAANDAG (zaal DE VLIET):

(VLAAMS BOKS LIGA)

- 19u30 tot 21u00 : BOXING (12jaar tot 65+)

- 18u30 tot 19u30: TEAM HAWKS for KIDS (6 tot 12jaar)

- 18u30 tot 21u00: WEDSTRIJD / CONDITIE TRAINING (gesloten wedstrijd groep)

DINSDAG :

- VERPLICHTE LOOPDAG WEDSTRIJDGROEP!! (controle via app)

WOENSDAG (zaal den blauwe steen):

(BKBMO)

- 19u30 tot 21u00 : MUAY THAI / K1 KICKBOXING 

Toegelate leeftijden: vanaf 10j tot 65+ (jongere uitzonderingen zijn bespreekbaar met de club voorzitter)

DONDERDAG (zaal de vliet):

(VLAAMS BOKS LIGA)

- 19u30 tot 21u00: BOXING (12jaar tot 65+)

- 18u30 tot 19u30 :  KIDS TRAINING (6 tot 12 jaar)

- 18u30 tot 21u00 : WEDSTRIJD / CONDITIE TRAINING (gesloten wedstrijd groep)

VRIJDAG (zaal den blauwe steen)

ZONDAG:

- 10u00 tot 11u30 : LOOPTRAINING = WEDSTRIJDGROEP VERPLICHT!! (vertrek aan GO Sport Dendermonde)

*3000m hardlopen (op tijd)

*200m sprint (op tijd)

Wat heb je nodig tijdens de trainingen?

• Aangepaste sportkledij (sport short)
• Bokshandschoenen
• Springtouw
• Aangepaste schoenen (Boxing)
• Water!!
• Handdoek

Wat word er aangeraden?

• Tok (Bescherming van de mannelijke geslachtsdelen)
• Borststuk (Bescherming voor de vrouwelijk buste)
• Windels (Bescherming voor de polsen)
• Mondstuk (Bescherming voor het gebit)
• Enkelbescherming (Bescherming voor de enkels bij kick - thaiboxing)
• Scheenbescherming (Bescherming voor de schenen bij kick - thaiboxing)

Het laatste weekend van de maand kan er materiaal aangekocht worden via de club.
Tot dan kan men gebruik maken van het materiaal van de club.